| 常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。妈妈们在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。 核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。一碗温暖又香浓的糊，方便，而又容易吸收，更重要的是，含有丰富的营养，越喝越漂亮，越喝越健康。这么容易上手的糊，也请为了自己妈妈的健康和美丽，做一碗给她喝吧 |
【食材与调料】
| 【主料】牛奶350ml，核桃仁粉20g，黑芝麻粉20g，糯米粉10g |
| 【辅料】糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.将一碗半牛奶倒入锅中，小火慢慢加热 |
 | 2.加入两匙糯米粉 |
 | 3.加适量白糖 |
 | 4.全部搅拌均匀 |
 | 5.开小火慢慢煮，边煮边搅拌，煮至变浓稠时 |
 | 6.加入两匙黑芝麻粉 |
 | 7.再加入一匙核桃仁粉 介个，先打过黑芝麻的机器，打出来的核桃仁跟黑芝麻差不多啊，可是，伦家就是核桃仁啊 |
 | 8.边煮边搅拌，至沸腾即可 |
【牛奶核桃芝麻糊做法小贴士】
| -一定要边煮边搅拌，防止糊底 各种粉类可根据自己口味添加 |
