| 灵芝药性为平性，一年四季都可食用。灵芝中含有150多种有益于人体的营养成分，其中富含的有机锗，能使人体血液循环通畅，增强人体对氧气的吸收能力，促进人体内的新陈代谢，有清血行气、改善体质的功能，故而可以快速有效地调理血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。这道【灵芝花胶煲斑鸠】汤非常适合春天食用，具有肌肤润泽，精力充沛，益气明目、强筋骨、抗衰老之功效。 |
【食材与调料】
| 【主料】灵芝30g，白花胶150g，斑鸠400g |
| 【辅料】清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：灵芝、白花胶和斑鸠。 |
 | 2.将食材全部焯烫一遍。 |
 | 3.重新倒入适量的清水。 |
 | 4.盖锅盖，大火烧开。 |
 | 5.揭盖，关火。 |
 | 6.整锅倒入电炖锅中。 |
 | 7.盖锅盖，通电，大火，2小时。 |
 | 8.时间到，即可断电。 |
【灵芝花胶煲斑鸠做法小贴士】
| 1.感冒和经期期间不宜食用。 2.此汤原汁原味，无需加任何调味料，如重口味者，可以加入适量的食盐调味。 |
