榄菜荷兰豆

荷兰豆又叫豌豆,富含丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素A原等多种营养成分,可提高人体的抵抗力、帮助消化等

【食材与调料】

【主料】荷兰豆300g,橄榄菜20g
【辅料】油适量,盐适量,蒜头5瓣

【制作步骤】
榄菜荷兰豆 1.原图
榄菜荷兰豆 2.荷兰豆去掉头和尾,再清洗干净
榄菜荷兰豆 3.蒜头去皮后切片
榄菜荷兰豆 4.炒锅热油,爆香蒜头
榄菜荷兰豆 5.倒入荷兰豆煸炒2-3分钟
榄菜荷兰豆 6.中途洒些清水
榄菜荷兰豆 7.炒至断生后,加入橄榄菜炒匀
榄菜荷兰豆 8.加盐调味即可

【榄菜荷兰豆做法小贴士】
小贴士无技巧

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