苦菊水果沙拉

这段时间,咱家老佛爷感冒了,药石齐下,也不见有什么功效,医嘱也只是说:多喝水,少吃肥腻之物等等之类似而是非的话语。看着她呼吸不畅,咱猛然想到,得用青芥辣呛鼻啊!以前,俺吃刺身,沾点青芥辣,就已经呛到“淆然泪下”,全身通泰,于是就用此菜来个“以毒攻毒”,以微苦的苦菊配以甜甜酸酸、五颜六色的橙子、石榴,佐以青芥辣微酸甜的酱汁,想不呛鼻、不开胃也不行,终于打通了她的呼吸通道!这是个让人吃了为之一振的沙拉菜,有感冒的豆亲,不妨试下。

【食材与调料】

【主料】苦菊75g,橙50g,石榴30g
【辅料】盐适量,特级初榨橄榄油3g,蜂蜜3g,酿造白醋5g,沙拉酱15g,青芥辣10g

【制作步骤】
苦菊水果沙拉 1.准备好食材:将苦菊去除老叶,清洗干净摘段控水,1/4个橙子切成两片备用。
苦菊水果沙拉 2.用1片橙子取肉,切成丁粒;掰开石榴皮,取出石榴子,备用。
苦菊水果沙拉 3.在调味碗内,放入沙拉酱、青芥辣。
苦菊水果沙拉 4.将余下一片橙子挤出橙汁滴入调味碗内。
苦菊水果沙拉 5.在调味碗内加入白醋、蜂蜜。
苦菊水果沙拉 6.拌匀后,试味,如果感觉淡味,再加入适量的盐调味。
苦菊水果沙拉 7.将1的苦菊放入沙拉碗内,淋入橄榄油,拌匀。
苦菊水果沙拉 8.然后再将2准备好的果粒放在苦菊之上,淋滴上6的沙拉酱汁,稍加整理,即成。

【苦菊水果沙拉做法小贴士】
小贴士青芥辣的份量,视各人的忍受程度酌情加减。

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