红嘴绿莺歌,红嘴绿莺歌的做法 - 阳康菜谱网红嘴绿莺歌做法大全

菠菜通肠导便防止痔疮，菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便帮助消化。注意:肾炎肾结石患者，胃肠虚寒腹泻者忌食。

【食材与调料】

【主料】菠菜200g，盐适量，醋适量，姜蒜适量，香油适量，生抽适量，蚝油适量

【制作步骤】

	1.准备好的菠菜
	2.锅中水少开滴上几滴油把菠菜倒入迅速捞出，戳久了没有口感
	3.把戳好的菠菜码入盘中
	4.把姜蒜切成粒放在碗中
	5.倒入少许盐醋生抽香油蚝油版均
	6.把伴好的料汁撒在菠菜上面，吃时搅拌均匀就可以了。