花生拌紫甘蓝

我们家一年四季都喜欢吃凉菜,这次表妹从山东寄出自家种的山东大花生,老公经常生吃,这次我取了一些煮熟了拌菜吃,味道真不错,花生最受欢迎了啊!

【食材与调料】
【主料】紫甘蓝100g,花生50g,胡萝卜50g
【辅料】香油适量,盐适量,生抽适量,香菜适量,蒜蓉适量,白芝麻适量,红酒醋适量,细砂糖适量

【制作步骤】
花生拌紫甘蓝 1.花生提前泡发好;
花生拌紫甘蓝 2.然后下盐水里煮熟,沥干放凉备用;
花生拌紫甘蓝 3.紫甘蓝切丝,用冰水泡一下然后沥干备用;
花生拌紫甘蓝 4.胡萝卜去皮,刨成丝;
花生拌紫甘蓝 5.香菜洗净切小段,蒜头剁成蓉备用;
花生拌紫甘蓝 6.大盘里放紫甘蓝,胡萝卜丝,花生,香菜,蒜蓉等;
花生拌紫甘蓝 7.加入盐,生抽,白糖等调味;
花生拌紫甘蓝 8.然后加入红酒醋;
花生拌紫甘蓝 9.加入香油;
花生拌紫甘蓝 10.撒上炒香的白芝麻,拌匀即可食用!

【花生拌紫甘蓝做法小贴士】
小贴士拌好的菜10分钟后吃最好爽口入味!没有红酒醋可以用陈醋代替!

本文来自热心网友【梁燕】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
梁燕 梁燕
加入收藏 (0)
上一篇 03-25
下一篇 03-25

相关推荐

  • 凉拌西兰花

    西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜,几乎包含了人体所需的各种营养素,被誉为“蔬菜皇冠"1.宝宝常吃花椰菜,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。  2.能提高肝脏解毒能力,增强机体免疫能力,预防感冒和坏血病的发生。  3.花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性,不易破裂。  4.花椰菜的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。  5.类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清洁剂。  6.抗

    2025-07-13 00:16:01
    157
  • 荆芥凉拌西瓜皮

    荆芥主要治疗感冒风寒,发热恶寒、无汗、头痛、身痛等症,常与防风相需为用。有比较特别的香味,这次凉拌西瓜皮跟荆芥一起,西瓜皮脆爽,荆芥味道爽口。

    2025-07-08 15:16:01
    150
  • 素炒野油菜

    这个野油菜,是野生的,是从山上折的。绿色蔬菜,没有任何的化学物品!现在能吃到这样的菜菜都很少了,味道有点小苦,还不错了。

    2025-07-07 19:16:02
    131
  • 凉拌菠菜

    菠菜对人体的气血补充效果不错,对平衡身体酸碱也大有益处,还含有高纤维,对肠道帮助也是很大的!

    2025-07-03 16:16:02
    189

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信