番薯红糖糖水,番薯红糖糖水的做法 - 阳康菜谱网番薯红糖糖水做法大全

番薯又称红薯、甘薯、地瓜，用番薯煮糖水却是广东人的最爱，甚至一些茶楼、餐馆都有得供应。

【食材与调料】

【主料】番薯600g

【辅料】生姜适量，红糖适量

【制作步骤】

	1.番薯去皮后，清洗干净切滚刀块
	2.生姜切丝
	3.煮锅放入适量清水，再加入姜丝煮5分钟
	4.加入番薯块，继续煮至番薯酥烂
	5.加入红糖拌匀即可
	6.出锅食用

【番薯红糖糖水做法小贴士】

小贴士番薯不要选择粉面的，要脆甜的品种
红糖适量就好，不要因为增加甜味而多加红糖，因为番薯本身就带有甘甜就算不加糖也很好吃。

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油菜炕豆腐

立春意味着春天来了。天地万物春风吹又生，明显感到白天渐长，太阳和煦。春季阳气生发，一个“生”字道尽春天养生的秘密。阳气初生，可以多食用绿色的蔬菜，此时的菜纤细柔软鲜嫩。油菜炕豆腐，碧绿的油菜配上自制的豆腐，鲜嫩爽口、豆香十足，真正的绿色食品。油菜与季节相呼应，清淡滋润，调味适中，远离辛辣。健康的饮食不在于食材有多金贵做法有多讲究，而在于身体的感知并响应季节，与春天一起生发成长。