| 自从有了孩子后我真的非常讨厌也很害怕秋季，一到这个季节孩子容易生病，最可怕的是气管炎啊，听着孩子咳嗽的声音心不知道有多痛啊，我已经小心翼翼的照顾了，可是该死的气管炎还是没放过我们，一个星期我只能陪着孩子吃些清淡的粥，不过为了孩子能早点好我也没少下功夫，虽然药照吃，在饮食上我们也是很小心的，这道莲子百合粥就非常适合咳嗽的孩子，当然平常吃吃也是非常好的喔。 |
【食材与调料】
| 【主料】珍珠米100g，莲子50g，百合10g |
| 【辅料】冰糖适量，枸杞适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材 |
 | 2.莲子先浸泡30分钟 |
 | 3.百合洗净浸泡10分钟 |
 | 4.珍珠米洗净 |
 | 5.锅注入适量清水大火烧开 |
 | 6.放入浸泡后的莲子，大火煮10分钟 |
 | 7.放入洗净的珍珠米，大火煮开文火煮至米粒微微发胀 |
 | 8.加入浸泡后的百合，继续文火慢煮 |
 | 9.枸杞清水洗净 |
 | 10.加入适量冰糖 |
 | 11.放入洗净的枸杞，煮10分钟，待粥熟透即可 |
【百合莲子粥做法小贴士】
| 虽然煮粥用文火煮比较慢，可是煮出来的粥味道更好，在煮粥的过程中一定要不时的搅拌一下，预防粘锅，也能让粥煮得更透。 |
