白花菜营养丰富,什么防衰老,防癌,种种的作用。以前不喜欢吃,老是觉得没什么味道。吃习惯后,反倒是喜欢上了 |
【食材与调料】
【主料】白花菜500g,瘦肉200g |
【辅料】油适量,盐适量,生抽适量 |
【制作步骤】
1.挑选大小适中的白花菜 | |
2.分成小朵,放盐水里泡洗 | |
3.捞出沥干 | |
4.过开水略煮 | |
5.入肉和蒜翻炒 | |
6.入白花菜 | |
7.放入生抽和盐 | |
8.出锅 |
【白花菜炒肉做法小贴士】
小贴士先过一下水,可以避免白心菜里的寄生虫。也避免翻炒太久,导致营养丢失 |
白花菜营养丰富,什么防衰老,防癌,种种的作用。以前不喜欢吃,老是觉得没什么味道。吃习惯后,反倒是喜欢上了 |
【主料】白花菜500g,瘦肉200g |
【辅料】油适量,盐适量,生抽适量 |
1.挑选大小适中的白花菜 | |
2.分成小朵,放盐水里泡洗 | |
3.捞出沥干 | |
4.过开水略煮 | |
5.入肉和蒜翻炒 | |
6.入白花菜 | |
7.放入生抽和盐 | |
8.出锅 |
小贴士先过一下水,可以避免白心菜里的寄生虫。也避免翻炒太久,导致营养丢失 |