| 给宝贝买了一根玉米棒，他就吃了两口剩下的都凉了。就想着给做成粥好了。1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。 2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。 3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。 4、玉米中含有大量的营养保健物质。 5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。 6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。 |
【食材与调料】
| 【主料】玉米粒50g |
| 【辅料】红枣6粒，剩米半碗，白砂糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.材料：红枣6粒，玉米棒一个。 |
 | 2.依据小时候推玉米的方式把它全部推下粒。 |
 | 3.将红枣与玉米粒都放入锅中加入适量水及白砂糖煮5分钟。 |
 | 4.锅开后加入小半碗剩米搅匀再烧三分钟即可。 |
【红枣玉米粥做法小贴士】
| 一个字：“煮” |
