| 今天早上把豆子泡上，晚上就只喝豆浆作晚餐了，用料：黄豆50克，干枸杞5克，水1000毫升，糖适量。 制法：黄豆、枸杞浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机（连同泡水），加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。 功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 |
【食材与调料】
| 【主料】黄豆80g，枸杞20g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.九阳豆浆机给的专用量杯 干豆一杯 |
 | 2.把枸杞清洗一下 |
 | 3.把豆子放入大杯中浸泡了9个小时左右 |
 | 4.把泡好的黄豆和枸杞倒入豆浆机 |
 | 5.专用的一大杯子水，据说水和豆比例要适当 否则就做不出来较好的浆了 |
 | 6.把水倒入豆浆机 |
 | 7.按下湿豆键 开始工作了大约25分钟左右 豆浆就熟了 |
 | 8.用过滤网过滤一遍 豆渣 |
 | 9.在灯泡下拍的是发黄的颜色 |
 | 10.自己做的豆浆味道香醇，浓度也是非常好，加入枸杞后 营养也丰富 在白炽灯下拍的发白了 |
【枸杞豆浆做法小贴士】
| 今天做的是枸杞豆浆，枸杞具有养肝明目，补血安神的功效，对于 体质虚弱、 抵抗力差的人 ，如果能坚持经常吃枸杞，对身体还是有帮助的，每次吃的量不要 多，但要坚持经常吃。 由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、 腹泻的人最好别吃 |
