| 菠菜的营养菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。 |
【食材与调料】
【主料】菠菜500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡蛋2个 |
【制作步骤】
 | 1.菠菜择好洗净 |
 | 2.鸡蛋壳碗里 |
 | 3.菠菜切均匀的段 |
 | 4.油热将鸡蛋放入煎 |
 | 5.一面煎好煎另一面 |
 | 6.将菠菜放入煸炒 |
 | 7.放适量的酱油煸炒 |
 | 8.放适量的盐煸炒 |
 | 9.炒熟盛盘。 |
【菠菜炒鸡蛋做法小贴士】
| 小贴士无 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【菠菜炒鸡蛋做法小贴士】
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