油菜炒肉片

油菜有清热解毒,祛风泄火,散血消肿。常吃油菜能降低血清胆固醇,减少动脉硬化形成,还能促进皮肤细胞代谢,减少色素沉着,有美容的作用。

【食材与调料】

【主料】油菜100克
【辅料】蒜2粒,油10毫升,盐2克,鸡精少量

【制作步骤】
油菜炒肉片 1.准备好油菜。
油菜炒肉片 2.油菜摘去老叶洗干净备用。
油菜炒肉片 3.猪肉切片。
油菜炒肉片 4.猪肉片加盐、料酒、生粉拌匀腌10分钟左右。
油菜炒肉片 5.蒜切碎。
油菜炒肉片 6.热锅炒香肉片 ,盛出备用。
油菜炒肉片 7.另起锅炒香蒜蓉。
油菜炒肉片 8.下油菜快速翻炒。
油菜炒肉片 9.油菜炒软后下炒香的肉片翻炒均匀。
油菜炒肉片 10.出锅时加盐和鸡精调味即可。
油菜炒肉片 11.成品图1。
油菜炒肉片 12.成品图2。

【油菜炒肉片做法小贴士】
小贴士1、旺火快炒。
2、肉片要先炒香,再炒油菜。

本文来自热心网友【a冰儿b】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
a冰儿b a冰儿b
加入收藏 (0)
上一篇 02-16
下一篇 02-16

相关推荐

  • 西葫芦条炒肉丝

    西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用;西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效;西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。今天做的这道菜是西葫芦条炒肉丝,西葫芦爽口,肉丝鲜美,很不错的一道家常菜,很下饭哦!

    2025-07-10 11:16:01
    166
  • 家常土豆丝

    昨天在老妈家,老妈在炒菜,我也进去了,没带相机,便用手机在拍,老公见了笑着说,你是不是上了好豆网就变疯了,见什么拍什么?我哈哈大笑,回答说:可能是吧!这道菜是老妈的拿手菜。味道不一般。

    2025-07-10 08:16:02
    150
  • 素炒三丁

    现在菜场就那些菜,每天都不知道吃啥,以前从来不喜欢吃香菇的,自从做过素炒三丁后。便爱上香菇的味道了

    2025-07-10 03:16:01
    175
  • 水煮肉片

    只要是水煮系列的我都喜欢,比起水煮肉我更喜欢水煮鱼。.可惜我家大熊是个无肉不欢的人不爱吃鱼,只要一天没有吃肉就会念叨“买点肉给我吃吃”,真的不敢每天都给他吃肉。希望他能多吃点绿色蔬菜...

    2025-07-09 17:16:02
    146

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信