土豆紫薯泥,土豆紫薯泥的做法 - 阳康菜谱网土豆紫薯泥做法大全

挺好看的，简单方便，粗粮吃了身体好

【食材与调料】

【主料】土豆2颗，紫薯四颗

【辅料】炼奶适量

【制作步骤】

	1.土豆紫薯蒸熟透
	2.捣成泥加适量炼奶
	3.在模具里压出形状即可

【土豆紫薯泥做法小贴士】

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七彩披萨

高筋面粉加蛋和好，适量加点温水，再按3%比例加酵母粉。置于盆中发酵半小时左右，取适量面团揉圆后按扁用擀面丈压平，扎许多的小孔，涂上番茄酱，按自己喜欢的方式依次放上切好的食材，最后再撒上马苏里拉奶酪，放入烤箱200度左右20分钟即可。

婵婵

2025-07-29 17:16:01

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紫薯双皮王甜汤

紫薯：其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。番薯：含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油

李佳

2025-07-27 02:16:01

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