清香玉米,清香玉米的做法 - 阳康菜谱网清香玉米做法大全

玉米是纯粹的粗粮食物，含丰富的维生素和微量元素等营养成分，是养生的食物不二之选择。玉米须茶的功效与作用　　玉米须茶功效　　玉米中的纤维素含量很高，可以保护肠胃，促进肠胃蠕动，玉米须味甘性平。其中其他的营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生的作用。在中药里，玉米须茶又叫龙须，味甘性平，有广泛的预防和保健用途。由于玉米在生长过程中被玉米皮包裹着，需要靠玉米须吸收养分，所以玉米须中有很多维生素等营养成分，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。

【食材与调料】

【主料】玉米4个

【辅料】盐5g

【制作步骤】

	1.准备鲜嫩的玉米。
	2.去掉把儿。
	3.去掉外面的老皮，保留玉米须和几片嫩叶。
	4.玉米须要保留适量的嫩的须子，去掉干的和老的。
	5.玉米处理好后放入高压锅，加入适量的清水，水量无需莫过玉米。
	6.盖上锅盖大火烧开后转中火炖15分钟即可。
	7.断火候，高压锅自动完全放气后，才能打开锅盖。
	8.清香玉米味，好吃。