| 青菜含有丰富的维生素C、镁、钾以及膳食纤维。胡萝卜素有“小人参”之称，它富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，有助于增强人体免疫功能，增加肠道蠕动，预防过敏等功效，是不可多得的辅食原料。今天就用这两种菜来给宝宝做一道面条，适合添加辅食初期的小宝宝哦。 |
【食材与调料】
【主料】胡萝卜20g，青菜25g，儿童面条适量 |
| 【辅料】橄榄油适量 |
【制作步骤】
 | 1.胡萝卜洗净去皮切成片备用 |
 | 2.青菜洗净切小段 |
 | 3.将胡萝卜放入辅食机蒸制8分钟后，放入青菜继续蒸7分钟 |
 | 4.蒸熟后倒入搅拌杯内，留适量蒸馏水在杯内 |
 | 5.搅拌2分钟，将青菜和胡萝卜打成泥状 |
 | 6.蒸菜的时间，可以一边另起一锅将儿童面条煮好 |
 | 7.将煮好的面条捞到碗里，逼去面水 |
 | 8.倒入菜泥拌匀 |
 | 9.滴适量橄榄油 |
 | 10.拌匀即可 |
【青菜胡萝卜面做法小贴士】
| 小贴士面条要煮透，烧开后在锅里焖个五分钟最好。 |
