| 营养又美味的粥熬起来！没错，大家都忙！但是胃更重要，不是吗？我很佩服那些白天上班，晚上回家还要做饭带娃的超级妈妈们，感觉她们真的是超人。一天的工作无论多么疲惫，下班回到家依然坚持做美味的晚餐。其实忙的时候，可以熬粥。粥易消化，且非常养胃，对于患有胃病的人们来说就是福音。 |
【食材与调料】
【主料】大米100g |
| 【辅料】银耳10g，莲子10g，枸杞2g，冰糖3块，红枣10g |
【制作步骤】
 | 1.食材清单:红枣、银耳、莲子、大米、枸杞、冰糖 |
 | 2.银耳洗净，用清水泡发，然后撕成小片；莲子也同样用水泡发。 |
 | 3.莲子去心，红枣去核，连同银耳、大米一同放入锅中。 |
 | 4.加入足量的水，开始熬粥。这里可以利用压力锅煮粥，具体时间依据不同压力锅的情况而决定。 |
 | 5.营养而美味的红枣银耳莲子粥出锅啦。 |
【红枣银耳莲子粥做法小贴士】
| 小贴士莲子和银耳一定要泡发；莲子记得去心再煮粥。 |
