| 又到了桑葚成熟的季节了，桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。用桑葚熬粥好吃又滋补，滋阴养血，益气和中，对于妇女产后失血所致的贫血有较好的疗效。 每天晨起空腹服食。有补益肝肾、滋阴养血、明目润肠等功效。 |
【食材与调料】
【主料】鲜桑葚100g，剩大米饭100g |
| 【辅料】红糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.中午的剩米饭100g |
 | 2.加入2碗水煮 |
 | 3.煮到米粥粘稠 |
 | 4.加入洗净的桑葚煮3分钟 |
 | 5.准备红糖 |
 | 6.加入红糖煮化，关火。 |
 | 7.盛出开吃 |
【桑葚粥做法小贴士】
| 小贴士1、这款粥加红糖的味道很好喝滋补。 2、桑葚红糖粥很适合产后的宝妈。 |
