| 日常饮食中米面、肉类、蛋类的摄入过多会导致人体的体液偏酸性，人就容易犯困。所以，吃些碱性食物就能缓解“春困”。红薯就是碱性的，能中和酸性，保证人体健康。 此外，红薯还可以维护动脉管壁的弹性、防止心血管脂肪沉积。 |
【食材与调料】
【主料】红薯1个 |
| 【辅料】奶酪1勺，奶油1勺，杏仁1颗，核桃3个 |
【制作步骤】
 | 1.蒸锅烧水，红薯洗干净，削皮，切成小块，把红薯放在蒸锅上蒸熟 |
 | 2.红薯很快就蒸熟啦，取出来，趁热用勺子压成泥状 |
 | 3.加上乳酪，搅拌均匀 |
 | 4.加点1勺鲜奶油，如果喜欢奶味更重些，可以稍加炼奶，但不能放多，红薯本来就很甜呢 |
 | 5.装杯，把核桃掰成小碎块撒上，装饰杏仁和水果，大人小孩都喜欢，健康有营养，下次可以吃烤的东西，就做红薯挞哦 |
【乳酪红薯泥做法小贴士】
| 小贴士无 |
